症状

胸郭出口症候群は、腕や手を支配する神経や血管が圧迫されることで発症するため、神経症状として首や肩、腕にしびれやチクチクする感

覚、刺すような痛みを訴えることがあります。

神経症状はさらに手先や体幹にもみられることがあります。神経障害が継続すると、筋力の低下もあらわれ、それに伴い運動機能にも影響

が生じます。具体的には、手の握力の低下、指先が不器用になるなどです。

血管の症状としては、血行の悪化から皮膚が白くなったり、青紫色になったりします。血行障害で痛みや感覚障害が誘発されることもあり

ます。

チェック方法

・腕のしびれや痛みのある側に顔を向けて、そのまま首を反らせ、深呼吸を行なわせると鎖骨下動脈が圧迫され、手首のところの橈骨動脈

の脈が弱くなるか触れなくなります（アドソン テスト陽性）

・座位で両肩関節90度外転、90度外旋、肘90度屈曲位をとらせると、手首のところの橈骨動脈の脈が弱くなるか触れなくなり、手の血行

がなくなり白くなります（ライト テスト陽性）

また、同じ肢位で両手の指を3分間屈伸させると、手指のしびれ、前腕のだるさのため持続ができず、途中で腕を降ろしてしまいます（ル

ース テスト陽性）

・座位で胸を張らせ、両肩を後下方に引かせると、手首のところの橈骨動脈の脈が弱くなるか触れなくなります（エデン テスト陽性）

これらが当てはまる場合胸郭出口症候群が疑われます。

セルフケア

普段からの姿勢の良し悪しも、胸郭出口一帯に負担をかけ続けることは明らかです。特に、うつむき傾向、肩が胸側へ巻き込まれている、

顎・顔を胴体より前方へ突き出している、猫背気味であるなどは大きな要因となります。

これらの姿勢に共通してくるのは、上半身、とりわけ首の前側から胸までをいつも閉じてしまいがちになっているということです。

長時間のデスクワークなどで、上記の内容と同じ姿勢を取り続けてしまっているかもと感じられる方は、最初は1時間に1度位で構いません

ので、顔を天井に向けて首の前を伸ばすストレッチや、左右の肩甲骨を背骨に引き寄せる要領で胸を開くストレッチなどを取り入れてみて

下さい。

ストレッチ的なことが辛いという方は、首や肩をゆっくり大きく回すだけでも効果があります。

パソコンの画面が見づらいから、ついつい前のめりになってしまうというのであれば、自分自身の位置とパソコンの画面の位置関係を見直

し、楽な姿勢で作業ができる環境を、出来る範囲で整えてみましょう。