大きくなりたい！野球部の体重増加のカギは朝食量の増加と補食
こんにちは。当院の管理栄養士の広瀬 陽香（ひろせ はるか）と申します。 当院には野球をしている患者様も多く来られています。そこでよく体重増加についての質問を頂くためお伝えしようと思います。 今回の記事の野球部というのは中学生・高校生のジュニアアスリート向けになっています。体重が増えなくて困っている野球部に解決策の１つとしてお伝えします。 野球部の1日は過酷だ どこの野球部も多くは朝練習が存在し、ま […]
スポーツ栄養に関するブログ始めました
自己紹介 この春からやまぐちスポーツ整骨院で受付として働いております広瀬陽香（ひろせはるか）と申します。遅くなりましたが、自己紹介をさせて頂きます！ 大学では管理栄養士専攻にて栄養学について学び、在学中は母校の硬式野球部をサポートしていました。卒業後は、高校生女子アスリートの寮で寮母として献立作成から食事提供、アスリートのメンタル面のサポートをしました。高校生の頃に野球部のマネージャーをしていたと […]
ミトコンドリアを増やす
ミトコンドリアは、私たちが摂取した食べ物（糖や脂肪など）をATPという体内で利用できるエネルギー源に変換してくれます。このエネルギーがあるからこそ、人間は運動したり、体温を保ったりする生命維持活動が可能になります。 最近、ミトコンドリアの重要性が注目されて、ミトコンドリアが多いほどエネルギー生成が行われるので、ケガからの回復を高めたり、老化を防いだり、健康を保つことが可能となります。人間にはもとも […]
ネットショップが近日オープンします。
皆さんは御存知かもしれませんが、 やまぐち整骨院院長山口は無類の健康グッズ・健康食品マニアでして、 長年世界中といえば言い過ぎかもしれませんが、日本中の健康グッズを探し求めてきました。 将来の夢として、こうして集めた知識や情報をもとにして健康グッズショップを作るのが、夢でしたが、 今月から新しくスポーツ管理栄養士の広瀬が入社したこともあり、 思い切ってショップをオープンすることにしました。 まずは […]
