陸上競技整体とは
陸上競技整体は、陸上選手のために特化された整体技術で、パフォーマンスの向上と怪我の予防を目的としています。
陸上競技は短距離走、長距離走、跳躍、投擲など多様な種目があり、それぞれの種目で異なる筋肉や関節に負担がかかります。
陸上競技整体は、これらの特性を考慮し、選手個々の身体のバランスを整え、最適なコンディションを維持するためのケアを提供します。
陸上競技整体の効果
1. 怪我の予防
陸上競技は特に足首、膝、腰に負担がかかりやすいスポーツです。
陸上競技整体は、筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることで、怪我のリスクを減少させます。
選手一人ひとりの体の特性に合わせたケアを行うため、特定の怪我リスクにも対応します 。
2. パフォーマンスの向上
陸上競技整体は、選手の身体機能を最大限に引き出すためのサポートを行います。
筋肉のバランスを整えることで、スピードや持久力の向上、跳躍力や投擲力の強化が期待できます。
また、疲労回復を促進し試合やトレーニング後のリカバリーを早める効果もあります。
3. 慢性的な痛みの改善
陸上競技選手にとって、慢性的な痛みは大きな悩みの一つです。
陸上競技整体では、筋肉や関節の調整を行い、長期にわたる痛みの軽減を図ります。
当院の陸上競技整体では、疼痛軽減に効果を発揮する「微弱電流治療機器アキュスコープ」を用いて筋肉や関節の調整を行い、長期にわたる痛みの軽減を図ります。
特に、足首や膝、腰の痛みなど、陸上競技に特有の問題に対応するためのアプローチが用意されています。
陸上競技整体の具体的な施術内容
1. 筋膜リリース
筋膜リリースは、筋肉を包む筋膜を柔らかくすることで、筋肉の動きをスムーズにし、柔軟性を向上させます。
これにより、身体全体の動きが軽快になり、パフォーマンスが向上します。
2. ストレッチ
陸上競技整体では、特定のストレッチ方法を用いて筋肉や関節の可動域を広げます。
これにより、走行や跳躍、投擲時の衝撃を和らげ、怪我の予防につなげます。
3. 筋力強化
選手の弱点を補うために、筋力強化トレーニングも行われます。
特に、コアマッスルの強化は陸上競技の動き全体に大きな影響を与えます。
陸上競技整体を受けるべきタイミング
シーズン前後
シーズン前には身体をベストな状態に整え、シーズン後には疲労回復を図るために整体を受けると効果的です。
試合前
試合前の整体は、パフォーマンス向上と怪我予防に役立ちます。
怪我からの回復期
怪我の回復を早め、再発を防ぐために、回復期の整体は重要です。
陸上競技整体の選び方
陸上競技整体を選ぶ際には、経験豊富な専門家を選ぶことが重要です。
信頼できる整体師やクリニックを選び、選手個人のニーズに合わせたケアを提供できるところを探しましょう。また、口コミや実績を参考にするのも良い方法です。
当院の施術メニュー「スポーツ整体」をお選びいただくと、陸上競技選手に対応した施術メニューを受けていただくことができます。やまぐち整骨院グループでは、アキュスコープとスポーツストレッチ、個々に合わせたトレーニングやアドバイスで、プロスポーツ選手からスポーツ愛好家の方まで様々な方に結果を出し、喜んでいただいております。
陸上競技整体は、パフォーマンス向上と怪我予防に不可欠なケアです。
適切なケアを受けることで、陸上競技選手は長期にわたり健康で高いパフォーマンスを維持することができます。
あなたも陸上競技整体を取り入れて、ベストな状態で競技に臨みましょう。
