チアリーディング・ダンス整体

チアリーディング・ダンスを踊っている時このような症状でお悩みではないでしょうか?

・スタンツ、ピラミッドで手の上に選手を乗せて持ち上げるときに手首に痛みがでる
・バスケットトスで選手を高く飛ばしたときに手首や肩に痛みがでる
・バスケットトスでの空中動作やバク転、宙返りなどの動きで腰に痛みがでる
・バク転や倒立で手を床に着いたときに手首や肩に痛みが出る
・タンブリングやジャンプなどアクロバティックな動きで腰痛が出てくる
・練習が終わるころには腰や肩、手首など痛みで日常生活もままらない状態になる
リアリーディング・ダンスという競技は自分の体を主体とした他の競技でも数少ない非常に華やかでアクロバティックな動きが多い競技となります。
そのような動きと引き換えにスポーツ障害はもちろん、空中からの落下などによる捻挫・骨折・脱臼などアクシデントによるケガもリスクがとても高い競技といえます。
アクシデントによる急性外傷以外にもスポーツ障害(オーバーユースなど)による怪我も存在します。
・スタンツや倒立などの床技のタンブリングで手首を故障
・空中の動きの起点となる腰への負担による腰痛
・身体のケア不足による柔軟性の低下、疲労の蓄積による肉離れや腱鞘炎
このようなチアリーディング・ダンスという競技の動きの繰り返しによる障害が発生することがあります。
特に痛みが現在出ておらず練習が出来ていたとしても違和感や動きの悪さは「パフォーマンスの低下」「練習の質の低下」に繋がり結果として大きなケガのリスクを高めることになります。
人に見られて評価される競技である為、練習から質の良い内容に取り組めるよう身体を見つめ直していきましょう。
当院ではそれぞれの目的に合わせた施術メニューを提供し、目的達成のサポートをさせて頂いております。
目線、肩甲骨、肋骨、骨盤、股関節、足関節、筋肉、など身体のあらゆる器官に直接アプローチする施術、トレーニングを用意しております。
当院では様々なレベルで活躍されているチアリーディング・ダンスの競技者の方に来て頂いております。
高校生全国大会出場ダンサー・全国大会常連校のダンサー・外部のスクールに通われているダンサー・大学の部活、サークルで活動中のダンサー、中学生のクラブで活動中のダンサー・リアリーディングをメインにヨガやピラティスなどを併用して行っているダンサーなど

チアリーディング・ダンス解剖学

当院には骨模型やダンス解剖学の本だけではなく、「ヒューマン・アナトミー・アトラス」というアプリを導入しております。

写真のように実際には3Dになっており、筋肉、骨、人体、神経、内臓など身体の解剖学を全て見ることのできるアプリとなっております。
このアプリを使用することで現在抱えている痛みなどの症状がどのような原理で発生しているのか、
パフォーマンスが発揮できていない、目標とする動きが出来ない原因がどこにあるのかを細かく解剖学を交えて説明させて頂くことが可能となっております。
例えば「TFCC損傷」
TFCCとは正式名称「三角繊維軟骨複合体」といい、手首の小指側に存在する関節内の軟骨や靱帯などの複合的な組織の総称です。
TFCC損傷とはこれら手首の小指側に存在する組織を大きな衝撃または繰り返しの負担で損傷することをさします。
基本的にチアリーディング・ダンスにおいてTFCC損傷の原因となるのは
スタンツなどによる選手を支えたり、持ち上げるとき・倒立やバク転などで手を着く動作の繰り返し・転倒や落下時にてをついてなど手首に直接かかる負担により発症することが多い。
TFCC損傷の場合、どの組織を損傷しているかの特定が難しい場合があり、痛みの出る角度・動き・痛みの場所などあらゆる情報をもとに特定する必要があります。
特定出来た後は実際にその組織がどういう役割を担っており、どこに存在するかを診ていきます。
このようにまずは解剖的なことを理解して頂くことでより具体的な目標を設定し、目標に向けて様々なトレーニングや施術を行なっていきます。

チアリーディング・ダンスレーニング

チアリーディング・ダンスのトレーニングではダンベルなどの重りを使った高負荷なトレーニングはほとんど行いません。

チアリーディング・ダンスでのスポーツ障害やパフォーマンスの不調、練習でも上手く技が出来ないなどを改善するためには柔軟性だけではなく身体の力の入れる抜くコントロールが必要になってきます。
柔軟性に着目されることの多い競技ですが、「肩甲骨・股関節の連動性」「体幹バランス」「効率のいい動きの流れ」など柔軟性だけでなく、身体の構造を理解したうえで適切なタイミングと動作が行えるようなトレーニングが必要になってきます。
理にかなっていない「無理やりな動き」では身体の一部分に負担が集中するとともに美しくかつダイナミックな動きが出来なくなります。

当院で採用しているトレーニング方法は
繊細な動きや重心移動をトレーニングする為に「バランスボード」「バランスクッション
力の入れ方、抜き方、しなやかな動きをトレーニングする為に「ヒモトレ」を使用し行っていきます。

バランスボードでは現在の自分の重心移動や左右前後のバランス感覚を把握することも可能で、現状を知った上で苦手なものを集中的にトレーニングすることでパフォーマンスの向上・安定性を手に入れる事ができます。
しっかりとアンバランスな状態でも重心をコントロールするトレーニングを行います。
肩甲骨から腕の動きのトレーニング
ヒモトレ

ヒモトレは手や足につけながら行います、意識したいとこに掛けながら動かしたり、動きを制限することでインナーの部分に刺激が入るようにトレーニングを行います。
特にチアリーディング・ダンスに必要な肩甲骨・股関節の可動域体幹の動き、骨盤の動きなど身体の中心部つまり体幹周りのトレーニングにも使用していきます。
これらのトレーニングを織り交ぜ、皆さんの抱えている悩みを解決させて頂きます。

チアリーディング・ダンス整体

当院では上記のオリジナルトレーニングだけでなくチアリーディング・ダンスに特化した整体も行っています。

現在の練習量・練習中の動きの内容など振付なども各学校やチームでそれぞれ違う為しっかりと動きを把握したうえで内容を決めていきます。大会前などの調整も含め、ご本人様の目的に合わせて整体内容が変わります。

当院に来られている方では

・出来るだけ練習を休まずに怪我を治したい
・あまり頻繁に通えないので自宅で出来るセルフケアやトレーニングを教えてほしい
・練習量や内容がハードになり体力的についていけない
・大会前でコンディショニングで身体を整えてほしい

など様々な状況やお悩みがある方に来て頂いております。

当院での施術・整体は極力、練習を完全にストップすることなく続けながら、来ていただける頻度に合わせた施術を行い症状を解決する方法をとっています。

施術には微弱電流「アキュスコープ」「マイオパルス」、ハイトーン機器「ハイチャージ」を用いた早期回復に特化した方法を取り入れております。

施術内容に関しての問い合わせは随意受け付けておりますのでいつでもお問い合わせください。

当院でのチアリーディング・ダンスヘの施術と整体について

パフォーマンス向上・怪我の早期回復の為、当院では独自の特殊な方法を用いて整体を行なっています。
柔軟性、筋肉のトレーニングを自宅でも行える形でなおかつオリジナルの内容となります。

整体…「ひもトレ」「ザコザーラ」を用いたものになります。

ひもトレ

スポーツ界から介護や医療業界でも広く知られている「ひもトレ」。紐を身体に巻きつけたり、添わして運動を行うことで、身体の感覚性を高め、身体能力を向上させます。ヒモトレについて詳細はこちら

ザコザーラ

ザコザーラは特殊な高反発クッションで坐骨をグッと下から支え上げ、骨盤を理想的な位置へ導いてくれます。整体時だけでなくご自宅でのセルフケアにもお使いいただけます。トレーニング時やデスクワーク時のサポートグッズとしても最適です。詳細はこちら

 

機器による施術…微弱電流機器「アキュスコープ」「マイオパルス」ハイトーン機器「ハイチャージ」

微弱電流機器「アキュスコープ」「マイオパルス」

微弱電流機器「アキュスコープ」我々が触診では確認できない体内の電気信号を読み取り、正しい電気信号に書き換えることで身体本来の治癒力を引き出すことが出来ます。
即効性のある施術が可能となっております。
アキュスコープ

ハイトーン機器「ハイチャージ」

ハイトーン機器「ハイチャージ」は我々が活動するためのエネルギーを生成している「ミトコンドリア」を活性することで、内臓疲労・筋肉疲労・冷えなどを含めた体に起きうるあらゆるストレスに効果が期待できます。
ハイチャージ

これらの機器を使用することでストレスのたまりにくい身体づくり、予防が可能となります。

日頃のメンテナンスとしてもご利用いただけます。

怪我・スポーツ障害は早期に対処、解決することが何より重要です!

症状によって来院回数、期間は異なりますので「あなたのお困りの症状について」お気軽にお問い合わせ下さい。

>来院を悩まれているあなたへ

来院を悩まれているあなたへ

アスリートに立ちはだかる最大の壁は 自身の能力の限界ではなく 怪我や痛みによる運動の制限にあると 私たちは考えています。 その壁はアスリート一人では到底立ち向かえるものではありません。 ケガや痛みであなたが諦めなければいけないものが 一つでもあるのなら 私たちにご相談ください。 あなたが全力でプレーできるよう、 自身の能力の限界に挑戦できるよう、 私たちが最大限のサポートをさせていただきます。

CTR IMG